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让你更快!更强!更健壮!

区域饮食法

此特殊选项需额外支付25%费用

注:此为自助添加健康零食,其热量及价格均未计入套餐内,您可以根据个人每天需求进行额外添加。

单价 天数 饮食计划价格 特殊要求价格 健康零食价格
总价

菜单样本 - 男/女

  • 第1天
  • 第2天
  • 第3天
  • 第4天
  • 第5天

-
早餐
零食1
午餐
零食2
晚餐
零食3
总计

餐名
三文鱼塔塔配谷物面包
超级能量棒
红椒炖鸡肉和红薯配藜麦小米饭
强壮蛋白棒
烤西冷牛排配味增酱土豆和豆子沙拉
香烤鸡胸肉
-

卡路里
956.0
244.5
795.0
204.0
682.0
132.6
3014.1

脂肪
32g
14g
33g
4g
10g
5.0g
98g

蛋白质
64.0g
8.0g
52.0g
17.0g
70.0g
19.5g
230.5g

碳水化合物
103.0g
29g
48g
25g
80g
2.5g
287.5g

-
早餐
零食1
午餐
零食2
晚餐
零食3
总计

餐名
胡萝卜蛋糕燕麦粥, 羽衣甘蓝炒蛋
超级能量棒
烤鸡肉配时蔬三角豆
强壮蛋白棒
泰式牛肉和罗勒配糙米饭
香烤鸡胸肉

卡路里
1015.0
244.50
744.0
204.0
714.0
132.6
3054.1

脂肪
43.0g
14.0g
17.0g
4.0g
6.0g
5.0g
89.0g

蛋白质
79.0g
8.0g
57.0g
17.0g
69.0g
19.5g
249.5g

碳水化合物
78.0g
29.0g
90.0g
25.0g
98.0g
2.5g
322.5g

-
早餐
零食1
午餐
零食2
晚餐
零食3
总计

餐名
坚果藜麦早餐配水波蛋
超级能量棒
水煮三文鱼配菠菜鹰嘴豆沙拉
强壮蛋白棒
塔基锅牛肉配坚果奶油西葫芦和柠檬粗麦饭
香烤鸡胸肉
-

卡路里
851.0
244.5
689.0
204.0
846.0
132.6
2967.1

脂肪
25.0g
14.0g
29.0g
4.0g
16.0g
5.0g
93.0g

蛋白质
46.0g
8.0g
46.0g
17.0g
72.0g
19.5g
208.5g

碳水化合物
110.4g
29.0g
62.0g
25.0g
101.0g
2.5g
329.9g

-
早餐
零食1
午餐
零食2
晚餐
零食3
总计

餐名
三文鱼意式煎蛋饼, 甜薯煎饼
超级能量棒
烤鸡胸肉配罗勒酱意大利面
强壮蛋白棒
炖喀拉拉邦牛肉配粗麦饭
香烤鸡胸肉
-

卡路里
958.1
244.5
658.7
204.0
748.8
132.6
2946.7

脂肪
48.1g
14.0g
9.1g
4.0g
5.2g
5.0g
85.4g

蛋白质
76.7g
8.0g
46.9g
17.0g
72.8g
19.5g
240.9g

碳水化合物
54.6g
29.0g
97.3g
25.0g
102.7g
2.5g
311.1g

-
早餐
零食1
午餐
零食2
晚餐
零食3
总计

餐名
香蕉亚麻籽华夫饼配地中海蛋卷
超级能量棒
美式烤牛肉墨西哥饼配黑豆芒果沙拉
强壮蛋白棒
蜜汁三文鱼配圆白菜谷物饭
香烤鸡胸肉
-

卡路里
893.1
274.0
767.4
204.6
775.2
132.6
3045.0

脂肪
50.7g
14.0g
7.0g
4.0g
21.6g
5.0g
102.3g

蛋白质
33.8g
8.0g
56.0g
17.0g
48.0g
19.5g
182.3g

碳水化合物
75.4g
29.0g
120.0g
25.0g
97.2g
2.5g
349.1g

-
早餐
零食1
午餐
零食2
晚餐
零食3
总计

餐名
鸡肉汉堡包
什锦蔬菜汁
小茴香鸡肉意面
菠菜核桃沙拉
烤西冷牛排配味增酱土豆和豆子沙拉
生食胡萝卜蛋糕
-

卡路里
1163.8
77.0
797.0
101.0
898.0
241.0
3277.8

脂肪
43.0g
1.0g
21.0g
5.0g
26.0g
13.0g
109.5g

蛋白质
86.7g
4.0g
67.0g
7.0g
74.0g
5.0g
243.7g

碳水化合物
107.5g
13.0g
85.0g
7.0g
92.0g
26.0g
330.5g

注:部分食材会因季节性或者采购原因产生小的变动,但不会影响菜单的属性。