素食/纯素食饮食计划
TRIBE Nutrition满足不同生活方式需求的特殊饮食计划,如果你想开始尝试素食的饮食方式可不知从何开始,或者因为纯素的饮食方式难以实现增肌计划, TRIBE Nutrition的素食/纯素食饮食计划都能满足你的需求!
总卡路里
每餐卡路里
1,700 - 2,000
500 - 800
1,300 - 1,600
400 - 650
适合人群
1.素食饮食方式(蛋素,鱼素,奶素) 纯素饮食方式
2.想尝试素食生活方式
3.阶段性排毒需求
 
素食/纯食饮食计划随餐均有每餐,每份小吃的具体卡路里和三大营养素信息,营养比例以及食材信息,有助于了解每餐的食物和营养值信息,方便你找出自己不耐受的食材,帮你实现自己的卡路里摄入和消耗数据记录更容易,轻松实现自己的计划!如果需素食增肌计划,请单独联系客服。
一天样本菜单
早 餐
水果粥配红豆饼

热量碳水化合物脂肪蛋白质
571kcal
91g11g27g
424kcal
54g16g16g
午 餐
全能风味豆腐饭
热量碳水化合物脂肪蛋白质
439kcal
43g15g33g
319kcal
44g11g11g
晚 餐
豆腐藜麦沙拉
热量碳水化合物脂肪蛋白质
380kcal
48g8g29g
376kcal
60g4g25g
健康零食
绿色能量 (冷压果汁)
热量碳水化合物脂肪蛋白质
77kcal
13g1g4g
健康零食
菠菜草莓沙拉
热量碳水化合物脂肪蛋白质
111.7kcal
21g1.3g4g
健康零食
纯素食胡萝卜蛋糕
热量碳水化合物脂肪蛋白质
92kcal
12g4g2g
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